Arama
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
TM5 TM6

Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
4.5 (502 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g Äpfel, süß-säuerlich, geviertelt
  • 60 g Haferflocken, kernig (z. B. von dmBio)
    veya 60 g Dinkelflocken (z. B. von dmBio)
  • 2 geh. EL Haferkleie (z. B. von dmBio)
    veya 2 geh. EL Weizenkleie (z. B. von dmBio)
  • 150 g Apfelsaft, natürtrüb, ohne Zuckerzusatz (z. B. von dmBio)
  • ¼ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben (z. B. von dmBio)
  • 20 - 30 g Wasser (isteğe bağlı)
  • 2 EL Joghurt, 3,5% Fett
  • 1 EL Kerne, gemischt (z. B. Sonnenblumenkerne von dmBio)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1119 kJ / 268 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
42 g
Yağ
7 g
Lif
5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r577176