Cihazlar ve Aksesuarlar
Chorizo and squid stew (TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 5sa 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2528.8 mg
Protein
54.7 g
Kalori
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Yağ
20.6 g
Lif
14.9 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
58.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Slow cook (TM5) with blade cover
10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda