Cihazlar ve Aksesuarlar
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
-
2 dientes de ajo
-
300 g de cebolla en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
-
1 cucharadita de azúcar
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ - 1 cucharadita de comino molido
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
303.3 mg
Protein
15.4 g
Kalori
1033 kJ /
247 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
20.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 135
35 Tarif
İspanya
İspanya