Cihazlar ve Aksesuarlar
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 doses
Malzemeler
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
tomate em pedaços800 g
-
sal2 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
orégãos1 c. chá de
-
atum em lata escorrido250 g
-
milho cozido escorrido150 g
-
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços1000 g
-
leite250 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
15 g
Kalori
1968 kJ /
470 kcal
Yağ
0 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Fevereiro 2020
22 Tarif
Portekiz
Portekiz