Cihazlar ve Aksesuarlar
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 doses
Malzemeler
-
azeite20 g
-
dentes de alho2
-
caril em pó1 ½ c. chá de
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iogurte grego natural25 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
gengibre fresco ralado1 c. sopa de
-
lima só o sumo1
-
peito de frango cortado em tiras600 g
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sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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água1000 g
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arroz selvagem250 g
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folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar20
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sementes de mostarda1 c. chá de
-
pepino cortado em cubos pequenos100 g
-
tomate cortado em cubos pequenos200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1251.8 mg
Protein
44.7 g
Kalori
2011 kJ /
480.7 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
54 g
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