Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 portions

Malzemeler

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 69.5 mg
Protein 19 g
Kalori 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Yağ 6.5 g
Lif 7.5 g
Doymuş Yağ 0.5 g
Karbonhidrat 65.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...