Cihazlar ve Aksesuarlar
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 portions
Malzemeler
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eau
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150 g de pâtes sèches
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1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
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1 gousse d'ail de petite taille
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10 g d'huile végétale type colza
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200 g de courgette
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200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
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¼ c. à café de poivre blanc moulu
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½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
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1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
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200 g de yaourt nature à 0% m.g.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
69.5 mg
Protein
19 g
Kalori
1718.5 kJ /
405.5 kcal
Yağ
6.5 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Karbonhidrat
65.5 g
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