Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus de batata asada con crudités
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
6 raciones
Malzemeler
Hummus de batata
-
1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
-
200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
-
1 diente de ajo
-
30 g de zumo de limón
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de comino molido
-
40 g de semillas de sésamo tostado
-
1 pellizco de pimentón
-
80 g de agua
Crudités
-
3 zanahorias
-
2 pepinos
-
3 tallos de apio
-
12 espárragos verdes baby
-
6 rabanitos
-
6 champiñones frescos
-
6 ramilletes de coliflor
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
534.3 mg
Protein
22.2 g
Kalori
1892 kJ /
452 kcal
Yağ
16 g
Lif
20.1 g
Doymuş Yağ
2.6 g
Karbonhidrat
66.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 132
35 Tarif
İspanya
İspanya