Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
Hazırlık 20 dk
Toplam 9sa
4 portions
Malzemeler
Le curry d’agneau
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20 g d'huile d'olive
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2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
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200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
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1 c. à café d'épices à chili
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½ piment rouge frais épépiné et coupé en morceaux
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1 c. à soupe de garam masala en poudre
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2 c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de gingembre frais râpé
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1 ½ c. à café de cannelle en poudre
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10 g de coriandre fraîche
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40 g de concentré de tomate
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60 g d'amandes effilées et grillées
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650 g de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
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1 c. à café de sel
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400 g de lait de coco
Le couscous-concombre
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350 g de graines de couscous moyennes
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350 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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150 g de concombre détaillée en cubes (1 cm)
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60 g d'amandes effilées et grillées
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30 g d'huile d'olive
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5 g de feuilles de coriandre fraîche
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2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche et quelques feuilles ciselées pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
876 mg
Protein
49 g
Kalori
4342 kJ /
1037 kcal
Yağ
60 g
Lif
11.2 g
Doymuş Yağ
16 g
Karbonhidrat
70 g