Ana içeriğe geç Arama
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
4.1 249 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 600 g wody
  • 2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
  • 20 g syropu klonowego (isteğe bağlı)
  • 100 g napoju sojowego niesłodzonego
  • 100 g mleczka kokosowego (isteğe bağlı)
  • 3 łyżki ziaren sezamu, białego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 760.5 mg
Protein 14.4 g
Kalori 1463.3 kJ / 349.5 kcal
Yağ 17.1 g
Lif 9.5 g
Doymuş Yağ 5.5 g
Karbonhidrat 43.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA WEGAŃSKA 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...