Cihazlar ve Aksesuarlar
Pastel de verduras y queso fresco
Hazırlık 20 dk
Toplam 3sa 40 dk
8 raciones
Malzemeler
-
1300 g de agua
-
250 g de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
-
250 g de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
-
150 g de espárragos verdes
-
150 g ramilletes de brócoli pequeños
-
100 g de hojas de espinaca frescas
-
cubitos de hielo para el baño maría frío
-
1 cucharadita rasa de margarina
-
200 g de queso fresco
-
50 g de almendra molida
-
200 g leche evaporada
-
3 huevos
-
50 g de tomate frito estilo casero
-
4 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharaditas de sal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
487.7 mg
Protein
15.6 g
Kalori
1176 kJ /
281 kcal
Yağ
17.6 g
Lif
3.6 g
Doymuş Yağ
7.6 g
Karbonhidrat
15.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
40 años
100 Tarif
İspanya
İspanya