Arama
面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜
TM5 TM6

面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜
5.0 (1 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 克 半硬芝士 (如：格鲁耶尔芝士， 埃文达芝士，车打芝士)，切块
  • 2 个 蒜瓣
  • 50 克 特级初榨橄榄油
  • 50 克 隔夜陈面包 ，切块 (1-2 公分)
    veya 50 克 隔夜白面包 ，切块 (1-2 公分)
  • 200 克 冷冻菠菜碎 ，解冻
  • 4 个 蛋
  • 1 茶匙 盐 ，额外准备调味用
  • 50 克 洋葱 ，切块
  • 50 克 红萝卜 ，切块
  • 700 克 番茄 ，切块
    veya 700 克 罐头番茄
  • 6 - 8 片 新鲜罗勒
  • 500 克 水
  • 1 满茶匙 蔬菜高汤酱
    veya 1 块 蔬菜高汤块 (0.5公升)
  • 400 克 淡色综合蔬菜 (如：灯笼椒、西葫芦、茄子)， 切块 (2-3公分)
Besin Değeri
şuna göre 1 人份
Kalori
1654 kJ / 395 kcal
Protein
17 g
Karbonhidrat
19 g
Yağ
26 g
Lif
6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r490872