Cihazlar ve Aksesuarlar
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
-
3 diente de ajo
-
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 cucharada colmada de pan rallado
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
50 g de aceite de oliva
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 cucharada de pimentón
-
400 g de sepia en trozos de 2 cm
-
¼ de cucharadita de comino molido
-
1 pimienta de Cayena seca entera (isteğe bağlı)
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal
-
100 g de vino blanco
-
500 g de caldo de pescado
-
250 g de langostinos crudos medianos pelados (aprox. 18 unidades)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
922.4 mg
Protein
12.8 g
Kalori
1516 kJ /
363 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
14.3 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
28.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
40 años
100 Tarif
İspanya
İspanya
Guisos y sopas de cuchara
11 Tarif
İspanya
İspanya