Arama
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
TM5 TM31

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4.0 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 6 yk zeytinyağı
  • 6 yk limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
  • 2 yk hardal
  • 50 - 60 g karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
  • 1 tk tuz
  • 1 - 2 tutam karabiber
  • 1 diş sarımsak
  • ¼ tk tatlı kırmızı toz biber
  • 1 - 2 tutam kimyon
  • 400 g tavuk göğsü fileto, derisiz, kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
  • 1500 g su
  • 150 g yeşil mercimek
  • 3 adet enginar, dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 350 - 450 g semizotu
  • 1 - 2 adet salatalık, dilimlenmiş
  • 8 adet kiraz domates, dörde bölünmüş
  • 1 avokado, küp küp kesilmiş
Besin Değeri
şuna göre 1 porsiyon
Kalori
2415 kJ / 577 kcal
Protein
39.5 g
Karbonhidrat
30.8 g
Yağ
32.6 g
Lif
22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r476296