Cihazlar ve Aksesuarlar
Cailles tandoori, riz à la mangue
Hazırlık 20 dk
Toplam 13sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La veille
-
125 g de yaourt nature
-
2 c. à soupe d'huile de colza
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1 c. à soupe d'épices tandoori
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3 c. à soupe de jus de citron
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1 c. à soupe de vinaigre
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sel
-
4 cailles désossées (demandez à votre boucher)
Le jour même
-
240 g de riz thaï
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1000 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
60 g d'amandes effilées
-
1 c. à soupe d'huile de colza
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100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
-
poivre moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
27 g
Kalori
2228 kJ /
530 kcal
Yağ
31 g
Karbonhidrat
56 g
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