Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

3.9 11 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
5 portions

Malzemeler

  • 250 g de courgettes coupées en morceaux
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 50 g d'olives, tout type, dénoyautées
  • 1 brin de thym, frais effeuillé
  • 10 petites feuilles de basilic frais
  • 600 g de poulet, désossé
    600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau
  • un peu d'huile d'olive pour badigeonner
  • un peu de poivre noir, fraîchement moulu
  • 1 citron coupé en rondelles
  • 1000 g d'eau
  • 2 ½ c. à café de sel
  • 250 g d’orge perlé
  • 20 g de jus de citron
  • 100 g de yogourt nature
  • ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 36 g
Kalori 1470 kJ / 352 kcal
Yağ 4 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 41 g

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