Cihazlar ve Aksesuarlar
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
Hazırlık 25 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
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80 g de graines d'épeautre
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100 g de sarrasin en grains
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2 c. à café de poudre à lever Weinstein
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2 c. à soupe de sucre vanillé
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3 pincées de cardamome en poudre
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1 pincée de sel
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1 œuf
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4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
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2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de boisson d'amandes (isteğe bağlı)
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2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
un peu de sirop d'érable pour décorer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
14 g
Kalori
1745 kJ /
417 kcal
Yağ
14 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
62 g
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