Ana içeriğe geç Arama
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
3.9 82 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • Weizentortilla (Ø 26 cm)
    1
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Salbei abgezupft
    1 Stängel
  • Weißweinessig
    20 g
  • Rote Bete, gekocht in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • geriebene Zitronenschale
    1 TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint in Ringen
    30 g
  • Eier
    2
  • Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
    150 g
  • fettarme Milch
    2 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g
Kalori 1684 kJ / 402 kcal
Yağ 23 g
Lif 4.6 g
Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Intervallfasten 40 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...