Penne com húmus e atum
TM6 TM5 TM31

Penne com húmus e atum

4.2 (50 değerlendirme)

Malzemeler

  • 1310 g água
  • 2 c. chá de sal
  • 350 g massa tipo penne
  • 40 g sementes de sésamo
  • 1 dente de alho
  • 250 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 40 g azeite
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de paprika
  • 150 g pimentos assados cortados em tiras
  • 100 g azeitonas pretas
  • 250 g atum em lata escorrido
  • 100 g queijo feta esfarelado

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
2202.3 kJ / 526.4 kcal
Protein
26.7 g
Karbonhidrat
58.3 g
Yağ
20.7 g
Doymuş Yağ
5 g
Lif
6.5 g
Sodyum
1326.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r456816