Arama
Orientalische Vollkorn-Wraps
TM6 TM5

Orientalische Vollkorn-Wraps
3.3 (92 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 200 g Rotkohl, in Stücken
  • 2 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 10 g Zitronensaft
  • ¾ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 75 g Sojahack (z. B. von dm Bio)
  • 150 g Wasser, kochend heiß
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 15 g Haferflocken
  • 10 g Leinsamen
  • 30 g Roggenkörner
  • 2 Eier
  • 250 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 1 rote Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Rosinen
  • ¾ TL Curry
  • ¼ TL Zimt
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1800 kJ / 430 kcal
Protein
34 g
Karbonhidrat
37 g
Yağ
13 g
Lif
8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r453613