Cihazlar ve Aksesuarlar
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
8 unidades
Malzemeler
-
40 g de quinoa en grano
-
220 g de agua
-
100 g de zanahoria en trozos
-
100 g de calabacín en trozos
-
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
-
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
-
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
-
8 panes de hamburguesa
-
1 - 2 tomates en rodajas
-
8 - 16 hojas de lechuga
-
100 g de mayonesa
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
303 mg
Protein
20.5 g
Kalori
1748 kJ /
418 kcal
Yağ
21.3 g
Lif
9.7 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
31.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Festival de la hamburguesa
5 Tarif
İspanya
İspanya