Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 porzioni
Malzemeler
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600 g di bevanda a base di mandorle
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20 g di miele20 g di sciroppo di acero
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100 g di fiocchi di avena
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2 cucchiai di semi di chia
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2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
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50 g di frutti rossi misti freschi
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2 banane sbucciate e a rondelle
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
8 g
Kalori
1322 kJ /
315 kcal
Yağ
8.3 g
Lif
7.5 g
Karbonhidrat
52.8 g