Arama
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 194 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
10 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 62.2 mg
Protein 3.2 g
Kalori 486.1 kJ / 115.5 kcal
Yağ 8.6 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 5.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°19 40 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...