Cihazlar ve Aksesuarlar
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porcje
Malzemeler
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1000 g wody
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
-
1 łyżeczka soli
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
1 łyżka sosu sojowego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
19.4 g
Kalori
1072.9 kJ /
256.2 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
5.7 g
Karbonhidrat
23.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KOLACJA
10 Tarif
Polonya
Polonya
LEKKIE OBIADY IV
20 Tarif
Polonya
Polonya