Cihazlar ve Aksesuarlar
Chleb z płatków owsianych z orzechami
Hazırlık 15 dk
Toplam 6sa 15 dk
20 kromek
Malzemeler
-
150 g płatków owsianych
-
140 g ziaren słonecznika
-
90 g siemienia lnianego
-
90 g orzechów laskowych
-
2 łyżeczki nasion chia
-
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
-
1 łyżeczka soli
-
300 g wody
-
10 - 15 g syropu klonowego
-
15 - 20 g oleju kokosowego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 kromkę
Protein
6.1 g
Kalori
751 kJ /
179 kcal
Yağ
12.5 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
8.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SUPERFOOD
10 Tarif
Polonya
Polonya