Cihazlar ve Aksesuarlar
Shrimps-Lachs-Spiesse mit Spinat-Kartoffeln
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
Shrimps-Lachs-Spiesse
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Sonnenblumenöl50 g
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Zitronensaft20 g
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Honig1 EL
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Sojasauce30 g
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Sambal Oelek1 TL
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Senf1 ½ TL
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 2-3 cm)400 g
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Krevetten, roh, ungeschält geschält200 g
Spinat-Kartoffeln
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Wasser750 g
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Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (2 cm)1000 g
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Blattspinat, gefroren aufgetaut200 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl30 g
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Milch200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
38 g
Kalori
2787 kJ /
666 kcal
Yağ
34 g
Lif
4.2 g
Karbonhidrat
48 g
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