Cihazlar ve Aksesuarlar
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Malzemeler
Molho
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
hortelã5 folhas de
-
salsa10 g
-
coentros10 g
-
sumo de limão35 g
-
malagueta (isteğe bağlı)½
-
iogurte natural120 g
Salada
-
lombos de salmão400 g
-
ervilhas100 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
cebola roxa cortada em lâminas150 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
água1000 g
-
bulgur200 g
-
espinafres cortados em juliana100 g
-
pepino cortado em cubos100 g
-
noz partida em pedaços40 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
30 g
Kalori
2938 kJ /
703 kcal
Yağ
45 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
45 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Abril 2019
25 Tarif
Portekiz
Portekiz