Cihazlar ve Aksesuarlar
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
3 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken100 g
-
Wasser30 g
-
Salz¾ - 1 TL
-
Olivenöl10 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Kohlsprossen halbiert500 g
-
Sonnenblumenkerne2 EL
-
Maroni, gegart, geschält100 g
-
Kümmel, gemahlen½ TL
-
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)3 - 6 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
11 g
Kalori
908 kJ /
217 kcal
Yağ
8 g
Lif
12 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Basenküche
10 Tarif
Avusturya
Avusturya