Cihazlar ve Aksesuarlar
Pudim de feijão com creme de abacate
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 doses
Malzemeler
Molho
-
azeite30 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
coentros10 g
-
sal½ c. chá de
-
abacate200 g
Pudim
-
água120 g
-
sementes de linhaça30 g
-
flocos de aveia100 g
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
cenoura cortada em pedaços80 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
malagueta½
-
cominhos2 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos1 c. chá de
-
coentros só as folhas10 g
-
feijão-preto cozido escorrido500 g
-
milho cozido escorrido150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
719.3 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1553.5 kJ /
371.3 kcal
Yağ
20.4 g
Lif
14.3 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
40.7 g