Cihazlar ve Aksesuarlar
Salada de quinoa com feijão-preto
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 doses
Malzemeler
Molho
-
30 g Passas de uvacorintos30 g
-
azeite60 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
amêndoa20 g
-
orégãos1 c. chá de
Salada
-
água550 g
-
sal1 c. chá de
-
quinoa200 g
-
espinafres frescos cortados em juliana100 g
-
milho cozido escorrido150 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
tomate-cereja cortado em quartos150 g
-
cebolinho picado15 g
-
coentros só as folhas10 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
14 g
Kalori
1870 kJ /
447 kcal
Yağ
20 g
Lif
11 g
Karbonhidrat
49 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Janeiro 2019
30 Tarif
Portekiz
Portekiz