Ana içeriğe geç Arama
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
700 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 111.6 mg
Protein 5.9 g
Kalori 469 kJ / 112 kcal
Yağ 5 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 0.7 g
Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKO I ZDROWO 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...