Cihazlar ve Aksesuarlar
Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
3 Portionen
Malzemeler
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken1
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Frühlingszwiebeln klein, in Ringen2
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Öl15 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft225 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)½ TL
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Salz etwas mehr zum Bestreuen1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Weizentortillas4
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Olivenöl zum Beträufeln
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Limette½
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Kokosmilch250 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
15 g
Kalori
2576 kJ /
615 kcal
Yağ
26 g
Lif
13 g
Karbonhidrat
78 g
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