Arama
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
TM6 TM5

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.0 (33 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Pancakes

  • 2 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 200 g körniger Frischkäse, light
  • 1 Ei
  • 30 g fettarme Milch
  • 50 g Vollkorn-Weizenmehl
  • 1 TL Backpulver
  • ½ TL Salz

Grünkohl und Fertigstellung

  • 100 g Baby-Grünkohl, in Stücken
    veya 100 g Wirsing, in Stücken
  • 300 g Wasser
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • 50 g Putenbrust-Aufschnitt, light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
  • Pfeffer zum Würzen
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1201 kJ / 286 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
19 g
Yağ
10 g
Lif
5.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r406144