Ana içeriğe geç Arama
Bonito a la riojana

Bonito a la riojana
4.4 156 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 raciones
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 600 g de tomates maduros cortados por la mitad
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 70 g de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
  • 500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 32 g
Kalori 1672 kJ / 399 kcal
Yağ 15 g
Lif 3 g
Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
İspanya
Dieta 142 Tarif
Meksika
La Rioja 9 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...