Arama
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
TM6 TM5

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
3.5 (22 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Stek z tuńczyka

  • 50 g pora, pokrojonego w 1-2 mm plastry
  • 200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
  • 20 g sosu sojowego

Pikantny dip z pomidorów i soczewicy

  • 15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 400 g pomidorów, z puszki
  • 100 g wody
  • 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
  • 15 g miodu, płynnego
  • 15 g musztardy, np. sarepskiej
  • 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
  • ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
Besin Değeri
şuna göre 1 porcja
Kalori
2528.8 kJ / 604 kcal
Protein
68.1 g
Karbonhidrat
64.6 g
Yağ
12.8 g
Lif
11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r402642