Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 doses
Malzemeler
Base
-
flocos de aveia220 g
-
sal½ c. chá de
-
azeite60 g
-
água150 g
Recheio
-
cebola cortada em lâminas300 g
-
pimento vermelho cortado em tiras300 g
-
azeite35 g
-
espinafres descongelados100 g
-
ovos6
-
requeijão esfarelado150 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
queijo feta esfarelado100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
15 g
Kalori
1492 kJ /
357 kcal
Yağ
24 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Outubro 2018
30 Tarif
Portekiz
Portekiz