Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
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Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
4.0 (6 değerlendirme)
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Malzemeler

Condimento

  • 10 g di birra
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 120 g di yogurt naturale bianco
  • 2 cucchiaini di senape di Digione
  • 10 foglie di basilico fresco, lavate
  • ½ cucchiaino di sale

Insalata di quinoa

  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 300 g di chicchi di quinoa, lavata
  • 400 g di pomodori a pezzi
  • 150 g di polpa di avocado a pezzi
  • 100 g di rucola fresca, lavata
  • 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
  • 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
151 kJ / 8 kcal
Protein
4 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
0 g
Lif
0 g

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