Arama
Kürbishummus
TM6 TM5

Kürbishummus
4.6 (20 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 600 - 700 g Hokkaidokürbis mit Schale, entkernt
    veya 600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
  • 2 - 3 EL Olivenöl
  • 3 Zweige Rosmarin, frisch, Nadeln abgezupft
    veya 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
  • 2 ½ TL Salz
  • 220 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 20 g Ahornsirup
    veya Honig
  • 100 g Wasser
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 1 - 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 - 2 EL Tahina (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
317 kJ / 76 kcal
Protein
3 g
Karbonhidrat
9 g
Yağ
3 g
Lif
2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r391552