Cihazlar ve Aksesuarlar
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
Hazırlık 5 dk
Toplam 4sa 30 dk
10 unidades
Malzemeler
Relleno
-
150 g de lentejas pardinas
-
40 g de avellanas tostadas
-
1000 g de agua (y algo más para remojar las lentejas)
-
1 cucharadita de sal
-
1 diente de ajo
-
120 g de pimiento rojo en trozos
-
35 g de aceite de oliva
-
100 g de cebolla en juliana fina
-
2 cucharaditas de pimentón dulce
Dip de tofu
-
250 g de tofu firme
-
20 g de aceite de oliva
-
10 g de vinagre de sidra
-
15 g salsa de soja
-
1 pellizco de sal
-
50 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de azúcar moreno1 cucharadita de azúcar de coco
Tacos
-
10 hojas de lechuga
-
10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
-
brotes germinados para servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Protein
8 g
Kalori
686 kJ /
164 kcal
Yağ
10 g
Lif
0 g
Karbonhidrat
9 g
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