Cihazlar ve Aksesuarlar
Estofado de cordero y garbanzos (Abgusht) - Irán
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 raciones
Malzemeler
-
700 - 750 g de pierna de cordero con hueso (en rodajas de 2 cm)
-
200 g de cebolla en cuartos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 cucharadita de cúrcuma molida
-
800 g de agua
-
20 g de zumo de limón
-
50 g de tomate concentrado
-
1 cucharadita de pimentón
-
2 cucharaditas de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
300 g de patata (chascada en trozos de aprox. 3 cm)
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
1 - 2 cucharadas de cilantro fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
21.6 g
Kalori
1309 kJ /
313 kcal
Yağ
15 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
22.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Oriente
101 Tarif
İspanya
İspanya
Ramadán
8 Tarif
İspanya
İspanya