Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portions
Malzemeler
-
50 g de noix de cajou
-
200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
-
150 g de yaourt à 3,5% m.g.
-
70 g de lait
-
1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
-
40 g de sirop d'érable
-
10 g de jus de citron vert
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
-
2 c. à café de copeaux de chocolat noir
-
½ c. à soupe de graines de chia
-
50 g de framboises fraîches (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
14 g
Kalori
2434 kJ /
581 kcal
Yağ
37 g
Lif
13.7 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Smoothie bowls
11 Tarif
Fransa
Fransa