Arama
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
TM6 TM5

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
3.7 (90 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
  • 100 g kaszy jaglanej
  • 1000 g wody
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • ¼ łyżeczki curry, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g ziaren słonecznika
  • bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
Besin Değeri
şuna göre 1 sztukę
Kalori
884.8 kJ / 211.5 kcal
Protein
4.6 g
Karbonhidrat
23.2 g
Yağ
12.2 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Lif
4.6 g
Sodyum
262.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r345825