Ana içeriğe geç Arama
Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes
3.8 8 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
16 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • azeite
    160 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    60 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    400 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa
    170 g
  • quinoa preta
    170 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • gengibre cortado em pedaços pequenos
    40 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    300 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    300 g
  • beringela cortada em cubos pequenos
    400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 159.4 mg
Protein 4.3 g
Kalori 852 kJ / 203.6 kcal
Yağ 11.7 g
Lif 4.4 g
Doymuş Yağ 1.6 g
Karbonhidrat 21.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Família Aguiar 16 Tarif
Portekiz
Revista maio 2018 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...