Ana içeriğe geç Arama
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (isteğe bağlı)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (isteğe bağlı) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 837.3 mg
Protein 19 g
Kalori 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Yağ 60.6 g
Lif 3.9 g
Doymuş Yağ 12.4 g
Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista maio 2018 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...