Cihazlar ve Aksesuarlar
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 raciones
Malzemeler
Crumble
-
15 g de anacardos tostados sin sal
-
1 ramita perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
-
50 g de queso rallado vegano
-
35 g de copos de avena
Verdura al vapor
-
500 g de agua
-
350 g de ramilletes de coliflor
-
350 g ramilletes de brócoli
-
1 pellizco de sal
Bechamel
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
70 g de harina
-
500 g de bebida de soja
-
1 cucharadita de mostaza de Dijon
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
100 g de queso rallado vegano
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
17.42 g
Kalori
1426 kJ /
341 kcal
Yağ
22.19 g
Lif
4.36 g
Karbonhidrat
17.95 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Soy vegano
14 Tarif
İspanya
İspanya
SOY VEGANO
14 Tarif
Meksika
Meksika