Arama
Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri
4.4 9 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 220 g di taccole fresche
  • 200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 19.9 g
Kalori 1707 kJ / 408 kcal
Yağ 18.7 g
Lif 4.6 g
Karbonhidrat 40.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A piedi nudi nel parco 50 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...