Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
TM5 TM6

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

4.1 (7 değerlendirme)

Malzemeler

  • 100 gramů quinoy
  • 150 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 50 gramů sušených rajčat, scezených
  • 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
  • 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů olivového oleje
  • 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 2 polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
    veya 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
  • olivový olej, na pokapání
  • 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
  • 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané

Besin Değeri
şuna göre 1 porci
Kalori
1572 kJ / 375 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
27 g
Yağ
24 g
Lif
11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r317155