Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
-
Olivenöl65 g
-
Salz2 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Knoblauchzehe1
-
gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
-
Zucchini in Stücken450 g
-
Karotten in Stücken (3 cm)300 g
-
Zitronensaft40 g
-
Essig (z. B. Balsamico)25 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
-
Honig1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
1181 kJ /
283 kcal
Yağ
13 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
33 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Frische Salate
24 Tarif
Avusturya
Avusturya