Ana içeriğe geç Arama
Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową
4.2 310 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
2 porcje
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 400 g mleka
  • 100 g wody
  • 50 g płatków owsianych
  • 30 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
  • 15 - 25 g miodu
  • owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 13.6 g
Kalori 1289.1 kJ / 307.9 kcal
Yağ 8.3 g
Lif 4.8 g
Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...