Ana içeriğe geç Arama
Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus
4.6 86 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 15 dk
20 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner ganz
    1 TL
  • Kürbis (Hokkaido), in Stücken
    500 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Olivenöl
    60 g
  • Honig
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    30 g
  • Tahin
    120 g
  • Wasser
    40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 2 g
Kalori 379 kJ / 91 kcal
Yağ 6 g
Lif 1.4 g
Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brot backen 70 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...