Ana içeriğe geç Arama
Crema de lentejas

Crema de lentejas
4.5 291 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
20 raciones
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 200 g de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
  • 200 - 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 20 g de arroz de grano redondo
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 600 g de agua
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 - 2 pellizcos de orégano seco
  • 80 - 100 g de picatostes para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 107.1 mg
Protein 1.8 g
Kalori 274 kJ / 65 kcal
Yağ 3.6 g
Lif 1.4 g
Doymuş Yağ 0.7 g
Karbonhidrat 6.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...